Durerile articulare la rece. Durerile articulare – cum le gestionăm în anotimpul rece?

durerile articulare la rece
Îngrijire și lifestyle în artroză Cum iti ingrijesti articulatiile in sezonul rece, daca suferi de artroza Sezonul rece si durerile articulare ▪ cum iti ingrijesti articulatiile ▪ dureri articulare ▪ vreme capricioasa ▪ frigul si durerile articulare ▪ DOC. Cum iti ingrijesti articulatiile in sezonul rece, daca suferi de artroza Daca genunchii tai incep sa iti dea "semnale" dureroase la inceputul sezonului rece sau daca durerile tale de sold pot sa "prezica" vremea ploioasa, este important sa stii cum poti avea grija de articulatiile tale in mod corespunzator. Specialistii spun ca modificarile aparute la nivel de temperatura si de presiune atmosferica pot, intr-adevar, sa afecteze modul in care functioneaza si se simt articulatiile tale, mai ales daca suferi de o forma de artroza.

All rights reserved doc. Ce sa faci daca esti meteosensibil si ai dureri articulare, care se acutizeaza in sezonul rece Pacientii care sufera de afectiuni de tipul osteoartritei, asa cum mai este numita artroza, pot observa in sezonul rece si ploios cum unele simptome se agraveaza.

Cum prevenim sau atenuam durerile articulare in sezonul rece

Din fericire, simptomele de tipul durerilor articulare pot fi calmate cu ajutorul unor masuri simple. Masuri care reduc disconfortul articular Expertii spun ca este posibil sa obtii o calmare a durerii.

  1. Vremea rece amplifică afectiunile articulare?
  2. Cum iti ingrijesti articulatiile in sezonul rece, daca suferi de artroza
  3. Articulatiile pe frig si umezeala - Medsana Romania

In perioadele in care vremea este schimbatoare, unii pacienti cu osteoartrita vor fi nevoiti sa isi creasca dozele medicamentelor prescrise pentru calmarea durerii.

Insa, pe langa medicatia prescrisa de medic, si aceste masuri te pot ajuta daca esti meteosensibil. Totodata, poti incerca sa te incalzesti cu o patura groasa sau una electrica sau sa iti incalzesti hainele pe calorifer inainte de a le purta.

durerile articulare la rece dureri la nivelul articulației piciorului

In plus, e recomandat sa aplici si o compresa calda pe articulatiile dureroase, spun specialistii. De ce? Caldura permite muschilor sa se relaxeze, asa ca este o modalitate buna care te va ajuta sa calmezi durerea.

durerile articulare la rece tratamentul bursitei articulațiilor cotului

Incearca sa previi edemul umflarea tesuturilor Caldura ajuta in cazul durerii articulare, dar nu neaparat si in cazul tesuturilor umflate. De exemplu, daca vremea rea de afara iti agraveaza artrita de la nivelul mainilor, incearca sa porti niste manusi speciale in timpul noptii, pentru a incerca sa pastrezi lichidul in interiorul articulatiilor.

Fa multa miscare Inainte de a iesi afara, in timpul sezonului rece si ploios, incearca sa iti pui in miscare articulatiile dureroase, pentru a mai alina redoarea rigiditatea lor.

Articulatiile pe frig si umezeala

Ai grija si de starea ta de spirit Persoanele care sufera de durere cronica se simt adeseori anxioase, deprimate si irascibile, insa in multe cazuri, cand durerea "loveste", creierul este capabil sa treaca peste multe dintre senzatii.

Asa ca specialistii spun ca este important sa invatam cum sa ne imbunatatim starea de spirit.

Durerile articulare — cum le gestionăm în anotimpul rece?

E esential sa invatam cum sa facem pace cu noi insine si sa ne dam seama cum putem sa ne imbunatatim calitatea somnului.

Totodata, ca sa nu intri pe "panta" gandurilor depresive sau anxioase, e bine sa iti distragi atentia, adica sa ai ceva care sa iti tina mintea ocupata si in acelasi timp activa.

Realizeaza ca durerea este temporara Cand durerea asociata cu schimbarile meteorologice nu iti da pace, trebuie sa retii ca nu este o schimbare permanenta in starea articulatiilor tale.

Cum iti ingrijesti articulatiile in sezonul rece, daca suferi de artroza

Este o durere pe termen scurt. De fapt, expertii au observat ca organismul nostru incepe sa se obisnuiasca cu schimbarile meteorologice, asa ca va transporta mai mult lichid din articulatia artrita reumatoidă decât a trata si il va circula, astfel incat pacientul isi simte articulatiile mai putin rigide si mai putin dureroase.

Acestea sunt durerile articulare la rece de natura fiziologica, ce au loc in relatie cu schimbarile aparute in presiunea atmosferica.

durerile articulare la rece articulație dureroasă a picioarelor

Ce conditii durerile articulare la rece sunt cele mai rele daca esti meteosensibil? Daca vom combina rezultatele diverselor studii, concluzia generala este ca vremea rece, cu multa umezeala, este cea mai rea pentru ca stimuleaza durerea celor cu o forma de artrita.

Modificarile aparute in presiunea atmosferica - o masuratoare care se refera la greutatea aerului - par sa fie mai importante in ceea ce priveste nivelul durerii, decat presiunea atmosferica in sine. Asta inseamna ca atat apropierea unui front de aer rece, cat si a unui front de aer cald poate sa intensifice durerea pe care o simti in articulatiile afectate de boala. Insa odata ce vremea s-a stabilizat, durerea ta articulara se va diminua.

Ce sa faci daca esti meteosensibil si ai dureri articulare, care se acutizeaza in sezonul rece

Un studiu dinrealizat pe pacienti cu osteoartrita un alt nume folosit pentru artrozapublicat in Journal of Rheumatology, a descoperit numeroase asocieri semnificative intre umiditate, temperatura si durerile articulatiilor. Efectul umiditatii asupra durerii a fost mai puternic atunci cand vremea a fost mai rece.

In esenta, cercetatorii si-au dat seama ca zilele de iarna, cu umezela si temperaturi scazute, nu sunt tocmai prielnice pentru cei cu artroza. Un alt studiu, dinsi-a propus sa vada modul in care persoanele varstnice cu artroza percep sensibilitatea la conditiile meteorologice.

durerile articulare la rece durere ascuțită în articulația mâinii

Studiul a inclus pacienti din 6 tari europene. Participantii meteosensibili au raportat o durere mai intensa decat participantii care nu erau sensibili la conditiile meteorologice.

Durerea Articulară Este Mai

In plus, studiul a mai aratat ca pacientii cu artroza din sudul Europei au fost mai predispusi sa se incadreze ca fiind meteosensibili, in comparatie cu cei din nordul Europei. Evalueaza-ti gratuit riscul de artroza la genunchi sau solduri! Daca te incadrezi in categoria de risc crescut, beneficiezi de un consult gratuit la medicul specialist!

Citițiși